Pourquoi le Yoga est un Moyen Extrêmement Efficace pour Perdre du Poids ?

Pourquoi le Yoga est un Moyen Extrêmement Efficace pour Perdre du Poids ?

Le débat sur la question de savoir si le yoga est un outil efficace pour la perte de poids a été discuté pendant des années.

Beaucoup croient que le yoga n’est pas un moyen assez rapide pour brûler le nombre de calories nécessaires pour une véritable perte de poids.

D’autres ne jurent que par le yoga et disent que c’est un moyen extrêmement efficace pour perdre du poids.

Pour vraiment saisir le concept de la façon dont la perte de poids et le yoga vont de pair, nous devons comprendre les trois couches qui composent nos corps énergétiques: l’esprit, le corps et l’âme.

Chaque strate dépend et affecte les deux autres. Quand une couche est déséquilibrée, comme l’esprit, le corps et l’âme escortent.

Vous ne pouvez pas avoir un corps sain et une âme pure si l’esprit est sur actif et déséquilibré. Heureusement, le yoga a un moyen d’unir et de créer l’harmonie entre ces trois principaux décideurs qui dirigent votre vie.

Quand les trois strates s’allient, tout fonctionne de manière plus équilibrée et efficace. Vous avez une réelle chance de succès pour perdre du poids!

Le mental

Lorsque vous entreprenez un voyage de yoga, vous commencerez à voir les choses sous un jour nouveau. Le yoga vous transforme de l’intérieur et typiquement dans cet ordre.

Au fur et à mesure que votre pratique vous mène dans le trou de la vérité, de la conscience et de la connectivité, vous commencez le processus de «se réveiller». Le processus de prise de conscience. Lorsque vous arrêtez de vivre obsessionnellement dans votre tête et commencez à vous identifier avec la voix, le changement positif suit toujours.

En conséquence, des habitudes inconscientes et destructrices sont révélées. Cette idée conduit à une meilleure prise de décision. Les changements de style de vie et les choix alimentaires plus sains sont garantis pour suivre, entraînant une perte de poids.

Le physique

Le yoga offre des centaines d’asanas (postures) contenues dans un nombre incalculable de flux ou de séquences. Toutes les postures offrent une variété d’avantages physiques. De plus, presque chaque pose traite de la désintoxication à un certain niveau. La désintoxication encourage la purification du corps et de l’esprit. Cela affecte directement la perte de poids.

Bien que tous les types de yoga soient efficaces pour la purification, brûler des calories, améliorer la souplesse et le tonus musculaire, calmer l’esprit et procurer un sentiment de paix intérieure et de contentement, si votre objectif est de perdre du poids, certaines pratiques sont plus efficaces.

Si vous voulez brûler les graisses, la puissance et les flux du yoga sont ce sur quoi vous devriez vous concentrer.

Ce sont deux flux rapides qui fournissent le mélange parfait de cardio et de musculation. La combinaison double est une alliance puissante axée sur la combustion efficace des graisses et l’augmentation de la masse musculaire maigre. Ces deux types de yoga permettent au corps de brûler de 400 à 600 calories par heure. Ceci est équivalent au nombre de calories brûlées pendant une heure typique dans le gymnase!

Et enfin, l’âme

Quand l’âme est éveillée par la pratique du yoga, les choses qui vous plaisaient ne la coupent plus. Lorsque vous êtes en contact avec votre nature spirituelle, vous commencez à réaliser que la vie a une signification plus profonde. Vous comprenez que les habitudes destructrices ne servent plus votre but ultime. Cet éveil affecte directement la perte de poids car il favorise l’élimination des mauvaises habitudes.

Ce qui plaît à l’âme, c’est le contentement dans le moment présent. Ce qui plaît à l’âme, c’est un corps et un esprit purs.

Quand vous arrivez à ce point de détachement dans votre pratique, vous réalisez que la seule manière authentique de voir le monde est à travers les yeux de l’âme. « Vous » êtes l’âme. Vous êtes l’observateur de l’esprit de course qui vous encourage à trop manger et tourner vers la nourriture malsaine.

Si vous êtes sérieux au sujet de perdre du poids et de vous mettre en forme, mettez en place un entraînement de yoga et / d’une durée de 60 minutes au moins cinq à six jours par semaine. Assurez-vous de coupler votre pratique avec un régime naturel pour des résultats optimaux.

Alors roule le tapis. Connectez-vous avec votre souffle. Détachez-vous de cette voix intérieure destructrice. Accordez-vous à votre nature spirituelle qui relie chaque cellule de votre corps à l’univers. Libère l’âme. Et préparez-vous à vous prélasser dans la gloire de tous les changements positifs qui arrivent.